Massoterapia em Fortaleza
A massoterapia pode proporcionar inúmeros benefícios ao corpo. Desde o completo relaxamento até o tratamento de dores que são incômodas e acabam comprometendo a qualidade de vida do indivídio.
Beneficios da massoterapia
Como cuidar de sua saude
Quem não gosta de receber uma boa massagem? Imagine então, além da sensação gostosa de relaxamento e bem-estar que ela promove, poder aliviar dores e problemas como o estresse. Esses são só alguns dos benefícios da massoterapia. Descubra agora de que forma sua vida pode melhorar através da massagem!
Massoterapia em Curitiba
São inúmeros os benefícios que a massoterapia pode proporcionar ao corpo. Desde o completo relaxamento até o tratamento de dores que parecem não ter mais cura.
Massoterapia em BH
São inúmeros os benefícios que a massoterapia pode proporcionar, além de promover a sensação de bem-estar, ela ainda atua controlando os sintomas de estresse, alivia dores musculares, nos ajuda a eliminar resíduos metabólicos do organismo, controla sintomas de ansiedade e depressão e fortalece nosso sistema imunológico.
Massoterapia em Porto Alegre
A massoterapia traz diversos benefícios ao corpo. O que vai desde o completo relaxamento até o tratamento de dores que são incômodas e acabam comprometendo…
O que é massoterapia?
Massagem é uma técnica milenar, um tratamento terapêutico que consiste no uso das mãos para manipular os tecidos mais moles do corpo. Já a massoterapia é um conjunto de técnicas de massagens que tem por objetivo promover o bem-estar e a qualidade de vida.
Quando falamos em “técnica milenar”, é por que realmente é difícil precisar a origem da massagem. Segundo alguns historiadores, os registros mais antigos são das civilizações orientais e Egito Antigo. Porém, há relatos de que a técnica era utilizada por diferentes povos em datas variadas.
Mas o que se sabe é que, além de uma sensação imediata de relaxamento, por meio do toque das mãos na pele, ela é capaz de auxiliar no tratamento de diversas doenças.
Quais os benefícios da massoterapia?
Como já falamos, os benefícios da massoterapia vão muito além de promover relaxamento e bem-estar. Conheça alguns deles.
- Controlar o estresse
- Aliviar tensões
- Diminuir a ansiedade
- Aliviar dores musculares
- Estimular a circulação sanguínea
- Melhorar o sistema imunológico
- Diminuir a pressão sanguínea
- Melhorar o movimento das articulações
- Aliviar o cansaço
- Acalmar o sistema nervoso
- Prevenir a insônia
- Melhorar a concentração
- Acalmar a mente
Quais são os tipos de massoterapia?
Existem diferentes técnicas de massoterapia, cada uma delas com objetivos específicos. Conheça agora alguns dos principais tipos de massoterapia.
Shiatsu
A intenção é promover o equilíbrio da energia, liberar a tensão muscular, melhorar o sistema circulatório e tratar doenças. Ela é realizada por meio do toque dos dedos e palma das mãos em pontos específicos.
Desportiva
É bastante usada por atletas e esportistas, pois tem um papel importante na recuperação dos músculos e prevenção de lesões. Além disso, beneficia a performance física, melhora a circulação sanguínea e da mais energia para realização dos treinos.
Abhyanga
Também conhecida como massagem indiana, se utiliza de óleos para eliminar toxinas do corpo. Também estimula o sistema digestivo, relaxa os músculos e nervos. Além, é claro, de promover uma sensação de bem-estar.
Drenagem linfática
É uma técnica que estimula o sistema linfático e combate o inchaço, eliminando o excesso de líquidos e toxinas, além de diminuir a celulite e gordura localizada. Também é bastante eficaz na ativação da circulação sanguínea.
Reflexologia
Consiste no estímulo em determinados pontos dos pés que estão relacionados a algumas partes do corpo. Dessa forma é possível aliviar dores, tensões e ajudar no tratamento de doenças físicas e psicológicas.
Relaxante
Não há contraindicações, pois é feita por meio de movimentos suaves no corpo todo. O resultado é um profundo relaxamento muscular. É bastante eficaz em relação a problemas com a circulação sanguínea, no fortalecimento do sistema imunológico e falta de concentração.
Como fazer massoterapia?
Já se você quer algumas dicas para fazer uma massagem relaxante em casa mesmo, fique atento a essas dicas:
- Tire anéis, pulseiras, relógio e correntes. É importante também estar com as unhas cortadas.
- Em vez da cama, prefira fazer a massagem no chão, pois o colchão, por ser macio, pode absorver toda a pressão.
- O uso de óleos vegetais ou cremes naturais são mais indicados do que os hidratantes comuns.
- Escolha uma trilha sonora relaxante.
- Importante: jamais faça pressão em cima da coluna vertebral. A pessoa que vai receber a massagem deve deitar-se de barriga para baixo.
- Com as mãos abertas e embebidas de óleo, faça movimento em forma de “V”, deslizando da cintura até o pescoço nos dois lados das costas, ao mesmo tempo.
- Massageie a região dos ombros, como se estivesse amassando uma massa de pão. É nessa região que concentramos a maior parte da tensão.
- Continue massageando da mesma forma, mas agora cada um dos lados das costas. Repita os movimentos pelo menos três vezes.
- Agora é hora da percussão. Com as mãos abertas, como se fosse um movimento de karatê, realize “batidinhas” em toda as costas.
- Na tapotagem, você apenas modifica o formato das mãos para concha. Dê palmadas nos dois lados das costas.
Para saber se você não está usando força demais, converse com quem estiver recebendo a massagem. Além disso, não invente movimentos. A técnica deve ser realizada sempre com cautela e cuidado.
E lembre-se, para uma melhor qualidade de vida, a massagem deve ser complementar a uma alimentação saudável, ou seja, uma dieta rica em alimentos variados. Tire proveito dos benefícios da massoterapia e ajude a promover uma melhor qualidade de vida!