Massoterapia Desportiva

massoterapia desportiva

A massagem desportiva se apresenta como uma técnica que prepara a musculatura dos atletas para as atividades físicas. Tem uma função mais ampla que ultrapassa a do relaxamento, ela prepara a musculatura e auxilia na recuperação de danos e desgastes ocasionados pelos esforços e excessos esportivos.

A massoterapia desportiva atua em pontos específicos desfazendo nódulos causadores de dores e lesões localizadas e pode ser desenvolvido tanto por profissionais, quanto por leigos, que tenham o interesse em aprender a aplicação dessa técnica de massagem.

Técnicas da Massagem Desportiva

Cada atividade física exige do nosso organismo um esforço, por vezes mais intenso, por vezes mais suave e são essas características que determinarão a técnica de massagem a ser aplicada no atleta.

Como é um método eficaz que, além do relaxamento muscular, diminui a probabilidade de câimbras, também facilita o fluxo sanguíneo sendo recomendada para todas as modalidades esportivas.

Sugere-se que seja aplicada antes da realização das atividades físicas pela capacidade que possui de evitar lesões e nódulos na musculatura do atleta, ou posteriormente para prevenir qualquer dano ocasionado pelos esforços físicos durante o treino.

A massagem desportiva ativa a circulação sanguínea através dos movimentos rápidos exercidos pelo massoterapeuta em regiões localizadas, anteriormente estudadas pelo profissional para aplicação da técnica de acordo com o exercício físico desenvolvido pelo paciente.

Amadores que desejem aplicar o método podem aprender com facilidade através de diversos cursos e materiais informativos constantes em mídias sociais.

Para tanto, é importante que se observem os pontos e musculatura a serem pressionados durante a massagem, a velocidade correta para a aplicação, quais os músculos e pressão a ser empregada durante a prática e qual a melhor técnica para as diferentes modalidades esportivas.

Benefícios

A prática da massoterapia foi desenvolvida através de estudos práticos e científicos, identificando a massagem desportiva como uma ferramenta complementar para as atividades físicas realizadas pelos atletas.

A aplicação desta massagem é benéfica tanto antes, quanto depois dos exercícios físicos e causa uma sensação de relaxamento muscular assim como influencia na reabilitação de ligamentos e tendões.

Auxilia nos treinamentos mais pesados prevenindo de lesões posteriores ao treino e enrijecimento da musculatura. As articulações possuem maior mobilidade e há a significativa diminuição de espasmos e câimbras que incidem durante e após alguns treinos mais puxados.

A massoterapia desportiva além dos benefícios físicos, o mental é trabalhado também, tornando o atleta mais sereno e tranquilo e fazendo com que ele possua mais resistência durante as atividades esportivas, sentindo-se mais confiante diante de suas capacidades físicas e motoras.

É recomendável que se aplique a técnica uma vez por semana e em períodos de competição, pré e pós treinamentos, sugere-se duas vezes por semana.

Embora apresente resultados significativos, a massagem desportiva não é recomendada para pacientes que possuem lesões agudas, apresente febre ou feridas abertas, tumores ou doenças relacionadas aos órgãos vitais. Em casos críticos ou de dúvida, é recomendável que se busque por uma orientação profissional e com um olhar habilitado que possa indicar técnicas sobre procedimentos eficazes para cada tipo de paciente.

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